Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1250 g Wasser
- 1 ¼ TL Salz
- 200 g Grünkern
- 4 Eier, gewaschen
- 100 g Babyspinat, frisch
- 200 g Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
- 200 g Möhren, in Stücken
- 200 g Feta, zerkrümelt
- 300 g Joghurt, 3,5% Fett
- 2 TL Sambal Oelek
- 1 Kresse-Beet, abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
- ¼ TL Pfeffer
- 2 Spritzer Zitronensaft
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 2039 kJ / 487 kcal
- Proteine
- 26 g
- Carboidrati
- 44 g
- Grassi
- 21 g
- Fibre
- 8.5 g
Nelle collection
Ricette alternative
Vietnamesische Bowl
1小时 15 分钟
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35min
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55min
Zucchinibowl mit Tofu
40min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1小时
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min
Winter-Panzanella mit weißen Bohnen
50min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1小时
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min