Salade variée au quinoa

Salade variée au quinoa

4.4 42 valutazione

Prep. 20min

Totale 45min

2 portions

Ingredienti

80 g de quinoa
10 g d'huile végétale type cameline
1 c. à café bombée de fond de légumes maison

1 cube de bouillon de légumes
400 g d'eau
1 poivron rouge (env. 100 g)
1 poivron orange (env. 100 g)
2 ciboules
2 carottes (env. 120 g), coupées en morceaux
15 g de vinaigre de cidre
10 g de miel (opzionale)
½ c. à café de zeste de citron vert
3 brins de coriandre fraîche équeutés, et un peu pour la finition
½ - 1 piment rouge frais coupé en deux et épépiné
½ c. à café de moutarde
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
15 g d'huile végétale

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1772.5 mg

Proteine 8.5 g

Calorie 1422 kJ / 340 kcal

Grassi 16.5 g

Fibre 6.5 g

Grassi saturi 1.5 g

Carboidrati 38.5 g

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