Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

4.5 20 valutazioni

Prep. 25min

Totale 55min

4 μερίδες

Ingredienti

σκελίδες σκόρδο
2
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
30 γρ.
σησαμέλαιο
30 γρ.
μέλι
200 γρ.
σάλτσα σόγιας, light
140 γρ.
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (opzionale)
1 πρέζα
φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
4
καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
100 γρ.
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
100 γρ.
νερό
1000 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 κ.γλ.
ρύζι, μπασμάτι
250 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 39.8 g

Calorie 2682 kJ / 634 kcal

Grassi 9 g

Carboidrati 94.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Γευστική Εμπειρία 12 ricette
Internazionale

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Καστανόψωμο

1h 20min

Ουγγρική μανιταρόσουπα

30min

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25min

Gin fizz με φράουλες

10min

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

30min

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

30min

Κοτόπουλο garam masala

50min

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45min

Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο

1h 20min

Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)

25h

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30min

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45min