Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 41 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 17 g

Calorie 2301 kJ / 545 kcal

Grassi 13 g

Carboidrati 81 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Saveurs Thermomix® n°12 68 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24h 45min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30min

Poke bowl

30min

Bowl de légumes tout vert

50min

Légumes au quinoa

50min

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1h 45min

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1h

Salade de sarrasin, concombre et feta

50min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25min

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40min