Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g pecans
- 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
- 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
- 130 g hemp seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
- 180 g milk of choice (see Tips)
- 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 872.8 kJ / 207.8 kcal
- Proteine
- 8.2 g
- Carboidrati
- 7.3 g
- Grassi
- 15.3 g
- Grassi saturi
- 2.1 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodio
- 27.3 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Grab and go breakfast drink
6 Std.
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45min
Rise and shine cereal clusters
30 Min
Carrot cake smoothie bowl
10 Min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Fruit and yoghurt pizza
1 Std.
Mango muesli
5min
Golden latte
10 Min
Mighty mouse balls
1 Std. 15 Min