Dispositivi & Accessori
Falafel met rode bieten hummus
Prep. 20min
Totale 20min
10 porties
Ingredienti
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Sodio
180.2 mg
Proteine
4.3 g
Calorie
406.6 kJ /
96.8 kcal
Grassi
4 g
Fibre
3.6 g
Grassi saturi
0.5 g
Carboidrati
8.8 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Vegan
10 ricette
Benelux
Benelux
Potrebbe anche interessarti...
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1 godz.
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30 min
Pompoen baba ganoush
35 min
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30 min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 min
Kruiden en Cashew dip
8 godz. 10 min
Balletjes met aubergines
1 godz.
Moussaka met linzen
2 godz. 20 min
Worteltaart smoothie bowl
10 min
Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto
40 min
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 min
Bloemkoolrijst poke bowl
Brak ocen