Sauté de brocolis

4.3 50 valutazioni

Prep. 10min

Totale 15min

4 portions

Ingredienti

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 604.9 mg

Proteine 3 g

Calorie 426.3 kJ / 101.9 kcal

Grassi 8.5 g

Fibre 0.3 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 5.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Atelier Découverte 25 ricette
Canada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 ricette
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 ricette
Canada

Potrebbe anche interessarti...

Sauce Alfredo à l'artichaut avec fettucine

45 min

Flipbook Digital CA #1

2 godz.

Assaisonnement pour fajitas

5 min

Côtelettes d'agneau sous vide avec sauce à la menthe

2 godz. 45 min

Salsa de piments habanero

10 min

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

45 min

Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle

3 godz. 25 min

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 min

Cari de poulet parfumé Deuxième bol

1 godz.

Cari de Poulet Parfumé (Métrique)

1 godz.

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40 min