Summer dahl

Summer dahl

3.5 57 valutazioni

Prep. 15min

Totale 35min

4 portions

Ingredienti

red lentils
300 g
brown onion cut into halves
1
piece fresh ginger
3 cm
garlic cloves
3
ground turmeric
¼ tsp
garam masala
¼ tsp
dried chilli flakes
¼ tsp
extra virgin olive oil
2 tsp
water
350 g
green beans trimmed and cut into halves
150 g
broccolini cut into halves
1 bunch
coconut milk
200 g
fresh baby spinach
100 g
sea salt to taste
fresh long red chilli cut into slices, to serve
1 - 2
lemon juice to serve

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 128.8 mg

Proteine 21.5 g

Calorie 1615.8 kJ / 384.7 kcal

Grassi 11.8 g

Fibre 15.4 g

Grassi saturi 6.8 g

Carboidrati 40.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Sam Wood 16 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Potrebbe anche interessarti...

Sweet potato lasagne

1h 20min

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

1h 15min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1h

Stuffed butternut pumpkin with feta

1h 50min

Pearl barley risotto with asparagus

1h 5min

Tex-mex vegetable stew

1h 15min

Slow-cooked eggplant pasta sauce

5h 40min

Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)

1h 10min

Chorizo and bean winter warmer

1h 30min

Mediterranean vegetable bake

50min

Broccoli mustard pasties

1h 55min

Filo spinach slice

55min