Gemüseeintopf mit Polenta
TM6

Gemüseeintopf mit Polenta

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Ingredienti

Gemüseeintopf

  • 200 g Möhren in Stücken
  • 200 g Zucchini in Stücken
  • 2 - 3 Knoblauchzehen in dünnen Scheiben
  • 20 g Öl
  • 200 g Zwiebeln in Spalten
    o 200 g rote Zwiebeln in Spalten
  • 200 g Rotwein trocken
  • 2 Zweige Thymian abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
    o 2 TL Thymian, getrocknet und etwas mehr zum Bestreuen
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 200 g Aubergine in Stücken (3 cm)
  • 250 g Champignons halbiert oder geviertelt
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 1 TL Zucker
  • 250 g Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft

Polenta

  • 50 g Cheddar in Stücken
  • 500 g Wasser
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    o 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 500 g Milch
  • 200 g Polenta-Grieß (ca. 4 Minuten Garzeit), siehe Tipp
  • 60 g Butter in Stücken

Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
677 kcal / 2833 kJ
Proteine
21 g
Grassi
27 g
Carboidrati
81 g
Fibre
12.3 g

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