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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Compatibile
Thermomix® TM31
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Guacamole épicé aux petits pois
Prep. 10min
Totale 25min
6 portions
Ingredienti
-
1000 g d'eau
-
100 g de petits pois frais
-
2 citrons verts non traités (1 zesté et pressé et 1 coupé en quartiers)
-
6 brins de ciboulette fraîche2 ciboules sans les tiges
-
6 brins de coriandre fraîche équeutés
-
2 avocats moyens
-
1 c. à soupe bombée de mélange d'épices mexicain
-
1 - 2 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe de graines de tournesol toastées
-
1 filet d'huile d'olive extra vierge
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
328.3 mg
Proteine
2.5 g
Calorie
381.5 kJ /
92.2 kcal
Grassi
7.3 g
Fibre
3.2 g
Grassi saturi
1.3 g
Carboidrati
3.2 g
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Thermomix® et moi n°30
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Francia
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