Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 valutazione

Prep. 30min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

1 blanc d'œuf
2 pincées de sel
1 c. à café d'huile d'olive
160 g de chou frisé kale
2 gousses d'ail
15 g de jus de citron
1 c. à soupe bombée de tahini
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
60 g d'eau
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
1 avocat coupé en tranches

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 369.8 mg

Proteine 10.5 g

Calorie 868.5 kJ / 207.3 kcal

Grassi 7.8 g

Fibre 7.3 g

Grassi saturi 0.8 g

Carboidrati 20 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Comfort food 9 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Feuilleté de légumes et champignons à la crème

1 Std. 30 Min

Glace à la betterave et au fromage de chèvre avec des crackers

16 Std. 45 Min

Dahl de pois cassés à la patate douce

13 Std. 25 Min

Falafels aux lentilles et chou-fleur

2 Std. 50 Min

Tahini maison

15 Min

Pesto de chou kale, noix et sésame

15 Min

Crumble de céleri-rave à l'indienne

1 Std.

Gnocchi de céleri-rave à la sauce Castelmagno

1 Std.

Taboulé de brocoli et chou kale

35 Min

Falafels à la menthe, sauce tahini

35 Min

Fenouil à l'orientale

15 Min

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

2 Std.