![Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/af9323aa-27cc-4b08-befa-995c4497c4aa/Derivates/5db4edeb-132e-499e-9337-58840471d0cc.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g de carottes, coupées en tronçons (4 cm)
- 150 g de chou chinois, coupé en morceaux (4 cm)
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 150 g de concombre, épluché et égrainé
- 375 g de yaourt nature (3 pots/125 g)
- 2 c. à café de curry en poudre
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 6 tortillas de blé
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 807.7 kJ / 193.2 kcal
- Proteine
- 6.8 g
- Carboidrati
- 27.2 g
- Grassi
- 5.8 g
- Grassi saturi
- 1.3 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodio
- 385.2 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Wraps concombre et saumon fumé
50 Min
Sauté de nouilles chinoises et petits légumes
45 Min
Plateau apéritif de poissons fumés et gressins
3h
Pommes de terre farcies au fromage et jambon
1 Std.
Petits chaussons à la tomate et au fromage de brebis
1j 35 menit
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
40 min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 Min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 Min
Wrap au chèvre
1h 25min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 min
Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat
1 Std. 5 Min
Samoussas à la tomate et à la ricotta
35 min