Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 35 g de flocons d'avoine
- 200 g d'eau
- 10 g de levure boulangère fraîche, émiettée
- 2 c. à soupe de miel
- 50 g d'huile de tournesol, et un peu pour les mains
- 100 g de farine de seigle
- 190 g de farine à pain, et un peu pour fariner
- 1 c. à café de sel, et 3 pincées pour le guacamole
- 1 c. à café graines de fenouil
- 6 brins de coriandre fraîche
- 200 g de sardines à l'huile, égouttées
- 100 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 1 goutte de sauce harissa
- 1 sachet d'épices, type guacamole
- 100 g de tomates concassées en conserve, égouttées et détaillées en cubes
- 300 g d'avocats
- 60 g de jus de citron vert
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1468.5 kJ / 351.3 kcal
- Proteine
- 11.6 g
- Carboidrati
- 35.6 g
- Grassi
- 16.8 g
- Grassi saturi
- 2.5 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodio
- 524 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Falafels à la menthe, sauce tahini
35min
Pizza à pâte rouge avec burrata, aubergines et courgettes sautées
3h 45min
Pizza façon spaghetti de légumes
45min
Poivrons farcis sans gluten
25 min
Flammekueche au tofu
2 godz. 55 min
Pâtes de lentilles corail
1 godz. 15 min
Falafels de fèves
1hod.
Chou fermenté
48h 30min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3 Std. 10 Min
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50 Min
Polenta aux olives et tomates confites
45min
Tourte aux blettes et aux pignons de pin
1小时 50 分钟