Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

2.3 3 valutazione

Prep. 25min

Totale 40min

4 doses

Ingredienti

água
2030 g
placas de lasanha frescas cortada em quadrados (12x12 cm aprox.)
250 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
malagueta vermelha cortada em fatias (3 mm aprox.)
1
abóbora s/ casca, s/ sementes, cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
400 g
sal
½ c. chá de
caldo de legumes
1 c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
¼ c. chá de
couve kale cortada em tiras (1 cm aprox.)
50 g
queijo ricota
200 g
mistura de sementes (sementes de abóbora, pinhão, etc.)
20 g
manjericão só as folhas
2 pés de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 381.5 mg

Proteine 16.5 g

Calorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Grassi 24.7 g

Fibre 2.9 g

Grassi saturi 6.5 g

Carboidrati 53.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Momentos de partilha 15 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

30 Min

Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles - TM5

45 Min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min

Tarte flambée de linhaça com salmão, cogumelos e rúcula (Flammkuchen)

40 Min

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1 Std. 30 Min

Pimentos recheados com arroz integral

1 Std. 45 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min

Tarte vegan de caramelo salgado

1 Std. 45 Min

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Húmus de pesto com tomate seco

15 Min

Chili com seitan

25 Min

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1 Std.