Dispositivi & Accessori
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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
Tofu e couve-flor com sésamo
Prep. 15min
Totale 45min
2 doses
Ingredienti
-
couve-flor, só os raminhos300 g
-
tofu fumado cortado em cubos (2 cm)200 g
-
molho de soja20 g
-
mel20 g
-
sementes de sésamo10 g
-
água500 g
-
gengibre fresco cortado em fatias finas10 g
-
dente de alho1
-
coentros só as folhas10 g
-
malagueta vermelha½
-
pimento vermelho cortado em pedaços150 g
-
pimento amarelo cortado em pedaços150 g
-
óleo de sésamo10 g
-
paprika fumada¼ c. chá de
-
sal¼ c. chá de
-
iogurte c/ 1,5% gordura60 g
-
massa de pimentão30 g
-
cebolo (spring onion) cortado em rodelas (5 mm)1
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 dose
Sodio
1203.3 mg
Proteine
19.2 g
Calorie
1363.6 kJ /
325.9 kcal
Grassi
14.2 g
Fibre
9.6 g
Grassi saturi
2.7 g
Carboidrati
42.9 g
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