Quesadillas mit gebratenem Gemüse

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

4.4 983 valutazioni
Prep. 30min
Totale 40min
12 Stück

Ingredienti

  • Gouda mittelalt, in Stücken
    200 g
  • Öl und etwas mehr zum Braten
    15 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Zucchini in Würfeln (2 cm)
    120 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    3 Prisen
  • Kräuter der Provence
    1 TL
  • Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) aus der Dose, abgetropft
    140 g
    140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
  • Weizentortillas (Ø ca. 25 cm), siehe Tipp
    6

Difficoltà

media


Valori nutritivi per 1 Stück

Sodio 468 mg
Proteine 7 g
Calorie 700 kJ / 167 kcal
Grassi 8 g
Fibre 1.4 g
Grassi saturi 3 g
Carboidrati 17 g

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