Linsenaufstrich

Linsenaufstrich

4.2 86 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

6 Portionen

Ingredienti

Karotten in Stücken
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Wasser
350 g
Berglinsen, getrocknet
100 g
Tomatenmark
50 g
Majoran, getrocknet
1 EL
Kräutersalz
2 ½ - 3 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Ingwerpulver
2 - 3 Prisen
Sonnenblumenkerne
50 g
Hanföl
20 g
20 g Kürbiskernöl
Essig
1 Spritzer
Muskatnuss, frisch gerieben
3 - 4 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Thymian, frisch Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 480 mg

Proteine 6 g

Calorie 653 kJ / 156 kcal

Grassi 8 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 17 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 ricette
Austria

Potrebbe anche interessarti...

Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen

1 Std. 5 Min

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1 Std. 20 Min

Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)

8 Std. 45 Min

Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons

25 Min

Romanesco-Suppe, Kürbis-Lauch Quiche mit Salat, Lebkuchenmousse mit Weichselkompott

2 Std.

Tomaten-Kokos-Suppe mit Linsenknödeln

1 Std. 10 Min

Buchweizenstrudel mit Sauerkraut und Kürbis (glutenfrei)

1 Std. 10 Min

Rote-Rüben-Dip

15 Min

Kürbishummus

1 Std.

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

10 Min

Fleischlose faschierte Laberl

1 Std. 10 Min

Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)

5 Std. 20 Min