Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Nessuna valutazione

Prep. 40min

Totale 1h 30min

6 porties

Ingredienti

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 7 g

Calorie 762 kJ / 181 kcal

Grassi 2 g

Carboidrati 30 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

lagere GI 8 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Goulash van linzen en champignons

45min

Linzen, champignons en notenpasteitjes

Nessuna valutazione

Sinaasappelconfituur met Campari

1h 35min

Hollandaisesaus

15min

Bechamelsaus

15min

Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen

3h 15min

Falafel met rode bieten hummus

20min

Mosterd-dillesaus

2h 15min

Pesto en zongedroogde tomatencake

40min

Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon

1h

Chocoladesaus

20min

Basilicumpesto

10min