Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Nessuna valutazione

Prep. 40min

Totale 1h 30min

6 porties

Ingredienti

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 7 g

Calorie 762 kJ / 181 kcal

Grassi 2 g

Carboidrati 30 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

lagere GI 8 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Gestoomde pesto broodjes

Nessuna valutazione

Knolselder parmigiana

1h 10min

Zoetzure tempé

50min

Taartjes van Prei en Venkel met Geitenkaas

Nessuna valutazione

Droge koekjes met polenta en abrikozen zonder toegevoegde suikers

Nessuna valutazione

Tarbot met salsasaus

Nessuna valutazione

Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto

30min

Risotto met rode biet en citroengras en met sous-vide kabeljauw

2h 10min

Linzencurry en gestoomde pompoen

1h 15min

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Nessuna valutazione

Moussaka met linzen

2h 20min

Pesto met basilicum

5min