Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Nessuna valutazione

Prep. 40min

Totale 1h 30min

6 porties

Ingredienti

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 7 g

Calorie 762 kJ / 181 kcal

Grassi 2 g

Carboidrati 30 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

lagere GI 8 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli

1 Std.

Boterhammen met spinazie pesto

1 Std. 55 Min

Champagne en bessen trifle

3 Std. 40 Min

Tapenade gebakken kip en aardappelpuree met gekarameliseerde uien

2 Std. 15 Min

Chutney van veenbessen en rozemarijn

45 Min

Soep van pompoen, bloemkool en romanesco

45 Min

Roomsoep van veldsla, broccoli met olijvensaus

45 Min

Volkorenbrood, beleg en kippengehaktballetjes

2 Std.

Knapperige granola

2 Std.

Mousse van tonijn

10 Min

Kalfsgebraad met rucola-basilicum pesto en zonnige groenten

3 Std. 25 Min

Soep van groene asperges met kruidige pijnboompitten

1 Std. 10 Min