Versioni compatibili
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Proteine
- 9.2 g
- Carboidrati
- 35 g
- Grassi
- 22.6 g
- Grassi saturi
- 3.6 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodio
- 37.3 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10min
Smash cu afine și rozmarin
Nessuna valutazione
Panna Cotta cu Whiskey Cream
2 Std. 45 Min
Bundt cu curmale, nuci și sos caramel
1 Std. 15 Min
Spezzatino de miel
Nessuna valutazione
Tocăniță de iepure (Gibelotte)
1h 35 min
Salată caldă de pui și cartofi
55 Min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35 min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min
Brioșe cu lămâie la aburi și sirop de citrice
40 min
Paste cu somon și spanac
40 min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1 Std. 10 Min