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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Compatibile
Thermomix® TM31
Compatibile
Chakchouka à l'avocat
Prep. 10min
Totale 25min
4 portions
Ingredienti
-
2 gousses d'ail
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
400 g de poivrons jaunes coupés en morceaux
-
30 g d'huile d'olive
-
300 g de tomates concassées en conserve
-
100 g d'eau
-
40 g de concentré de tomate
-
20 g de jus de citron
-
1 c. à café de paprika fumé, moulu
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
½ c. à café de poivre moulu
-
1 ¼ c. à café de sel
-
2 avocats
-
2 - 3 c. à soupe de tahini
-
½ bouquet de coriandre fraîche ciselé
-
4 tranches de pain
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
1093.3 mg
Proteine
11.6 g
Calorie
2090.4 kJ /
499.6 kcal
Grassi
33.2 g
Fibre
13.6 g
Grassi saturi
4.5 g
Carboidrati
47.4 g
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Thermomix® et moi n°39
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Francia
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