Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 oignon, coupé en quatre
- 400 g de courgettes, en morceaux
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 50 g de pousses d'épinards
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 430 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de fromage râpé
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1488 kJ / 353 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carboidrati
- 48 g
- Grassi
- 9 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30 min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25min
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 min
One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta
20 min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25min
Riz à la tomate, légumes et haricots
35min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35min
Tortilla aux pommes de terre, bacon et mozzarella
50min
One pot coquillettes au jambon cerise
15min