Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

4.7 3 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h

6 doses

Ingredienti

Arroz com legumes e Peixe com batata e brócolos

dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm)
50 g
pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm)
50 g
azeite
30 g
brócolos só os raminhos
250 - 300 g
batata cortada em rodelas (4 mm aprox.)
250 - 300 g
filetes de peixe (150-180 g cada) (salmão, pescada, robalo ou tamboril)
6
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
mistura de legumes congelados
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
paprika
1 c. sopa de
água
450 g
arroz carolino
300 g

Molho de alcachofra

corações de alcachofra, em conserva escorridos
200 g
maionese
75 g
vinho branco
20 g
azeite
30 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 841.7 mg

Proteine 41.1 g

Calorie 2635.4 kJ / 629.9 kcal

Grassi 23.5 g

Fibre 5.9 g

Grassi saturi 3.9 g

Carboidrati 63.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1h 45min

Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva

30min

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1h

Massa com lentilhas e salsicha

35min

Salada de batata com legumes fermentados

93h

Bolonhesa vegan

50min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

45min

Arroz de ervilhas com salsichas

30min

Frango com arroz à Bracarense

1h

Salmão a vapor com couve e alho-francês

45min

Arroz de tomate e legumes

1h 15min

Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão

50min