Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

4.2 6 valutazioni
Prep. 5min
Totale 50min
6 doses

Ingredienti

  • alho-francês cortado em pedaços
    220 g
  • azeite
    30 g
  • dente de alho
    1
  • gengibre
    15 g
  • coentros em pó
    2 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • açafrão
    1 c. chá de
  • abóbora cortada em pedaços
    550 g
  • batata-doce cortada em pedaços
    150 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • água
    600 g
  • sal
    1 c. chá de
  • quinoa lavada
    30 g
  • Iogurte grego natural q.b. p/ servir
  • Cebolinho picado q.b. p/ servir

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 144.2 kcal / 603.2 kJ
Proteine 2.9 g
Grassi 5.7 g
Carboidrati 22 g
Fibre 2.8 g
Grassi saturi 0.8 g
Sodio 426.7 mg

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