Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

4.8 20 valutazione

Prep. 10min

Totale 50min

6 doses

Ingredienti

dente de alho
1
mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
10 g
azeite
40 g
sobras de pão cortado em cubos
100 g
óleo de coco
40 g
40 g azeite
cominhos em pó
½ c. chá de
caril em pó
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
200 g
malagueta s/ sementes
½
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
600 g
água
200 g
sal
2 c. chá de
espinafres frescos cortados em pedaços
150 g
leite de coco
400 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 927.9 mg

Proteine 6.9 g

Calorie 1611.6 kJ / 385.2 kcal

Grassi 23.6 g

Fibre 5.3 g

Grassi saturi 16.2 g

Carboidrati 31.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Inverno 13 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Sopa de espinafres com ovo

30min

Sopa de ervilhas com hortelã

20min

Sopa de curgete com abóbora e burrata

50min

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

35min

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

45min

Sopa de abóbora e hortelã

40min

Creme de abóbora com caril

35min

Creme da rama do alho-francês

40min

Sopa cremosa de ervilhas

40min

Sopa de brócolos com croutons

1h

Sopa de alho-francês com croutons

55min

Creme light de brócolos e curgete

35min