Dispositivi & Accessori
Σολομός με λαχανικά
Prep. 15min
Totale 1h 15min
6 μερίδες
Ingredienti
Μαρινάδα
-
σάλτσα σόγιας25 γρ.
-
ελαιόλαδο25 γρ.
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
κρεμμύδι σε ροδέλες50 γρ.
-
φρέσκο δεντρολίβανο μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο4 κλωνάρια
-
σέλινο ψιλοκομμένο2 κλωνάρια
-
φιλέτα σολομού6
Λαχανικά
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα120 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
ηλιανθέλαιο25 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
λευκό κρασί150 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι1 πρέζα
-
καρότα σε κύβους300 γρ.
-
κραμπί σε λωρίδες300 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κύβους400 γρ.
-
βούτυρο (περίπου 60 γρ.)6 κ.γλ.
-
κορν φλάουερ (άμυλο) διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο1 κ.σ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 6 μερίδες
Sodio
5510 mg
Proteine
171.3 g
Calorie
13528 kJ /
3264 kcal
Grassi
247.9 g
Fibre
29.9 g
Grassi saturi
63.7 g
Carboidrati
68 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 ricette
Internazionale
Internazionale
Potrebbe anche interessarti...
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Nessuna valutazione
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
Nessuna valutazione
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min
Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα
Nessuna valutazione
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Nessuna valutazione
Καναπεδάκια με φρούτα και μίνι πάνκεϊκς
Nessuna valutazione
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30min
Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)
Nessuna valutazione
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια (200-300 γρ.)
20min
Απλός σολομός στον άτμο
30min