Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

4.7 49 valutazioni

Prep. 10min

Totale 3h 10min

4 portions

Ingredienti

½ bouquet de menthe fraîche
1 bouquet de persil frais
200 g de graines de couscous complète
200 g de concombre pelé et en morceaux
3 tomates en morceaux
1 poivron rouge en morceaux
1 oignon blanc en quartiers
60 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 21 g

Calorie 1879 kJ / 448 kcal

Grassi 22 g

Carboidrati 40 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 ricette
Francia

Vive l'été ! 15 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55min

Salade bulgare chopska

15min

Salade thon et avocat aux oignons fermentés

72h 30min

Salade de haricots verts aux abricots et aux noix

25min

Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires

1h

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10min

Taboulé aux fruits de mer

30min

Salade de thon, haricots et avocat

20min

Salade de haricots cannellini

10min

La salade de Jennifer Aniston

30min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50min

Salade grecque

30min