Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g di frutti di bosco misti congelati
- 1 banana, sbucciata e a pezzi
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
-
10
g di sciroppo di agave
o 10 g di sciroppo di acero - mirtilli freschi, a piacere
- lamponi, a piacere
-
2 - 3
cucchiai di granola
o 2 - 3 cucchiai di fiocchi di avena
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 1032.8 kJ / 246.9 kcal
- Proteine
- 7.2 g
- Carboidrati
- 42.5 g
- Grassi
- 6.9 g
- Grassi saturi
- 3.1 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodio
- 61.7 mg
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