Pollo al chili dolce con insalata di cavolo bianco
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Pollo al chili dolce con insalata di cavolo bianco

4.0 (1 valutazione )

Ingredienti

Marinatura delle cosce di pollo

  • 4 cosce di pollo con la pelle
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di radice di zenzero fresco a fette sottili (2 mm)
  • 1 cucchiaio di scorza di lime
  • 150 g di salsa chili, dolce
  • 20 g di succo di lime
  • 40 g di salsa di soia chiara

Cottura alla griglia e insalata

  • 20 g di foglie di coriandolo, fresche (1 manciata abbondante)
  • 250 g di cavolo cappuccio, bianco a pezzi (3-4
    cm)
  • 250 g di carote a pezzi (3 cm)
  • 30 - 40 g di aceto di riso, a piacere
  • 15 g di olio di sesamo
  • 1 cucchiaino di zucchero
  • 1 - 2 cucchiaino di sale marino, a piacere
  • 2 pizzichi pepe nero macinato
  • olio vegetale per ungere la griglia
  • 50 g di arachidi, tostate, non salate

Valori nutritivi
per 1 porzione
Calorie
1710.3 kJ / 407.5 kcal
Proteine
24.4 g
Carboidrati
24.8 g
Grassi
21.2 g
Grassi saturi
5.4 g
Fibre
5.8 g
Sodio
3.2 mg

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