Spaetzle aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
TM6

Spaetzle aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

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Ingredienti

Asperges rôties

  • 20 g d'huile végétale
  • 250 g d'asperges vertes en morceaux ,coupées en biais (3 cm)
  • 30 g de pignons de pin

Sauce à la crème à l'ail des ours et finition

  • 20 g d'ail des ours, frais grossièrement haché
    o 20 g d'ail des ours congelé
  • 100 g d'oignons coupés en deux
  • 20 g d'huile végétale
  • 10 g de farine
  • 300 g d'eau
  • 1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
    o 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ de c. à café de poivre noir, moulu
  • 500 g de nouilles aux oeufs, type spätzlis en vente au rayon frais
  • sel pour l'assaisonnement
  • poivre noir, moulu pour l'assaisonnement
  • 200 g de poivrons rouges
  • 200 g de crème

Valori nutritivi
per 1 portion
Calorie
825 kcal / 3451 kJ
Proteine
21 g
Grassi
36 g
Carboidrati
106 g
Fibre
7.3 g
Grassi saturi
13 g
Sodio
324 mg

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