Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 30min

6 Stücke

Ingredienti

Tomate
200 g
Karotte
140 g
Zucchini (siehe Tipp)
160 g
Greyerzer Käse in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, in der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
½ TL
¼ Würfel Gemüse-Bouillon, (für 0,5 l)
Tomatenmark
20 g
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
3 Prise
Salz
¼ - ½ TL
Pfeffer
3 Prise
Taco shells
6
Chiliflocken, getrocknet (opzionale) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche, mit 30% Fettgehalt zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Stück

Sodio 514 mg

Proteine 11 g

Calorie 1054 kJ / 252 kcal

Grassi 14 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 7 g

Carboidrati 23 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

One Pot Feta Pasta

35min

Menü: Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli, Schokokuchen

1h 10min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1h 25min

Englischer Brunch

50min

Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse

50min

Gemüsereis

40min

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

45min

Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli

50min

Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika

1h 20min

One Pot Penne all`arrabbiata

30min

Champignonsauce

30min

Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone

10min