Vegetarian nuggets

4.1 14 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

rolled oats
30 g
mixed seeds of choice
50 g
Parmesan cheese cut into pieces
80 g
carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
2
broccoli cut into pieces (2-3 cm)
100 g
frozen peas defrosted
60 g
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
dried Italian herbs (opzionale)
½ tsp
sea salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
70 g
extra virgin olive oil
3 - 4 tbsp
mixed salad greens to serve

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 479.2 mg

Proteine 15.2 g

Calorie 1629.6 kJ / 389.5 kcal

Grassi 24.8 g

Fibre 5.4 g

Grassi saturi 6.1 g

Carboidrati 28.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Manifesto 202 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Veggie and Vegan 20 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Potrebbe anche interessarti...

Vegetable chilli

50min

Spinach and leek frittata

40min

Leek and cheese tart

1h 15min

Rhubarb, orange and almond Cake

1h 30min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1h

Potato and green pea curry

50min

Beetroot risotto

35min

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1h 30min

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35min

Black bean enchiladas

1h 20min

Vegetable Massaman curry

45min