Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.4 37 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

8 portions

Ingredienti

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 331.1 mg

Proteine 9.8 g

Calorie 545.6 kJ / 130.4 kcal

Grassi 8.7 g

Fibre 0.6 g

Grassi saturi 3.4 g

Carboidrati 3.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Health boost challenge 29 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Stack up the savings 117 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Potrebbe anche interessarti...

Sweet potato lentil pie

50 Min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 Min

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10 Min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 Min

Mushroom and kale risotto

55 Min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

40 Min

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35 Min

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 Min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1 Std.

Chicken, spinach and leek risotto

30 Min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 Min

High Protein Egg Bake

20 Min