Wrap caraibici

3.0 3 valutazioni

Prep. 25min

Totale 50min

4 porzioni

Ingredienti

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 825.7 mg

Proteine 26.2 g

Calorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Grassi 14.2 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 44.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wraps 5 ricette
Svizzera

Potrebbe anche interessarti...

Crespelle verdi al formaggio e prosciutto

55min

Polpette al sugo

45min

Risotto alla zucca con salsiccia

40min

Arseeyah – cremoso piatto di riso con pollo (عرسية بالدجاج)

Nessuna valutazione

Kibbeh al forno (كبة مخبوزة)

Nessuna valutazione

Kibbeh con salsa allo yogurt (كبيبة بصلصة الزبادي)

Nessuna valutazione

Bowl di carne macinata con salsa Hoisin

1h

Spiedini kebab di pollo con salsa tahini e pane piatto

1h

Burger con spicchi di patate e maionese all’aglio

1h 20min

Pollo mediterraneo con riso

Nessuna valutazione

Zuppa Ramen Tantanmen

45min

Döner kebab di carne di manzo

50min

Mostra tutto

Mostra tutto