Wrap caraibici

3.0 3 valutazioni

Prep. 25min

Totale 50min

4 porzioni

Ingredienti

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 825.7 mg

Proteine 26.2 g

Calorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Grassi 14.2 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 44.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wraps 5 ricette
Svizzera

Potrebbe anche interessarti...

Pollo in salsa di limone ed erbe aromatiche con riso

Nessuna valutazione

Pere su crema inglese con crumble di mandorle

Nessuna valutazione

Carote di pasta sfoglia

1h

Insalata di Green Goddess

20min

Polenta ai porri con topping di castagne (2 porzioni)

50min

Crêpe

1h 15min

Zuppa di farina alla basileese

1h 10min

Mousse vegana di ciliegie

Nessuna valutazione

Power Smoothie

10min

Panini morbidi

1h 45min

Medaglioni alle verdure

1h 10min

Cookies

50min