Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.7 15 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

8 pièces

Ingredienti

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pièce

Sodio 519.5 mg

Proteine 14.9 g

Calorie 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Grassi 5.8 g

Fibre 7.5 g

Grassi saturi 2.2 g

Carboidrati 39.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Le moule multiusage 10 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Newcomer

1h 30min

Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur

45min

Spaghetti saumon-brocoli

45min

Poulet et riz aux champignons

30min

Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons

1h

Punch de Noël sans alcool

10min

Courge en spirale à la saucisse, gorgonzola et noix

25min

Mini-omelettes aux crevettes

35min

Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix

15min

Petits gâteaux au chocolat tièdes avec le Nester

50min

Spaghetti de courgette à la carbonara

40min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40min