Bâtonnets croustillants

1.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 1h 30min

4 portions

Ingredienti

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1117 mg

Proteine 18 g

Calorie 1606 kJ / 384 kcal

Grassi 16 g

Fibre 5 g

Grassi saturi 5 g

Carboidrati 43 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 ricette
Svizzera

Potrebbe anche interessarti...

Wraps au bœuf façon Big Mac

Wraps au bœuf façon Big Mac

25min

Biscuits au tiramisu

Biscuits au tiramisu

1h 30min

Risotto à la viande hachée

Risotto à la viande hachée

40min

Muesli énergisant

Muesli énergisant

25min

Slushy aux abricots

Slushy aux abricots

10min

Risotto bolognaise

Risotto bolognaise

45min

Muesli gourmand chocolat-poire

Muesli gourmand chocolat-poire

8h

Chou frisé à la crème et spätzlis

Chou frisé à la crème et spätzlis

35min

Muffins au chocolat à l’Egg poacher

Muffins au chocolat à l’Egg poacher

40min

Tournedos Café de Paris

Tournedos Café de Paris

1h 30min

Pâtes au four rapides

Pâtes au four rapides

55min

Pain toupie rapide

Pain toupie rapide

40min