Couve-flor assada com puré de grão

5.0 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

4 doses

Ingredienti

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1783.1 mg

Proteine 15.6 g

Calorie 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Grassi 28.5 g

Fibre 12 g

Grassi saturi 3.9 g

Carboidrati 43.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mercado de inverno 12 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1h 25min

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Canelones de abóbora e espinafres

1h 20min

Bolinhos de batata-doce com queijo e puré de ervilha e menta

1h 20min

Pasta de sal e limão

10min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1h 30min

Guisado de feijão-preto com ovos estrelados e tortilhas de milho

16h

Omelete de frango thai

50min

Saltear 400 g de beringela

35min

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1h 30min

Quiche de espinafres com base de polenta

1h 10min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35min