Couve-flor assada com puré de grão

5.0 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

4 doses

Ingredienti

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1783.1 mg

Proteine 15.6 g

Calorie 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Grassi 28.5 g

Fibre 12 g

Grassi saturi 3.9 g

Carboidrati 43.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mercado de inverno 12 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30 min

Lassi de pistácio e mel

5 min

Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce

2 godz.

Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce

2 godz. 40 min

Bolo fitness de proteína e maçã

1 godz.

Cuscuz com legumes à valenciana

35 min

Bolacha de gengibre e chocolate branco

Brak ocen

Empada de bacalhau

1 godz. 20 min

Beringelas recheadas com quinoa

2 godz.

Pad Thai

45 min

Tarte de legumes espiralizados com Halloumi

1 godz. 10 min

Palitos de laranja e chocolate sem glúten

1 godz. 15 min