Dispositivi & Accessori
Ratatouille aux pois chiches
Prep. 40min
Totale 1h
6 portion
Ingredienti
-
4 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
1 aubergine (grande), coupée en morceaux (3-4 cm)
-
2 poivrons coupé en lanières (1-2 cm)
-
2 courgettes (moyenne), coupée en tranches (1 cm)
-
1 citron zeste seulement, pas de moelle blanche
-
5 gousses d'ail
-
3 - 4 brins basilic, frais tiges seulement, coupées en trois, feuilles réservées
-
1 oignon rouge (grand), coupé en quatre
-
2 tomates coupée en morceaux
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 ½ c. à soupe de vinaigre balsamique
-
300 g de haricots verts frais parés et coupés en deux
-
80 g d'olives kalamata dénoyautées égouttées
-
sel selon le goût
-
d'huile d'olive vierge extra pour arroser
-
250 - 300 g pois chiches en conserve rincées et égouttées (environ 1 canne après égouttage)
-
poivre noir moulu selon le goût
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
277.3 mg
Proteine
18.5 g
Calorie
2125.7 kJ /
508.1 kcal
Grassi
15.7 g
Fibre
35 g
Grassi saturi
3.1 g
Carboidrati
95.3 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Bien-être à table
14 ricette
Canada
Canada
Potrebbe anche interessarti...
Tumis Buncis
Nessuna valutazione
Poulet BBQ au miel
Nessuna valutazione
Brunir des lanières de bœuf
Nessuna valutazione
Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)
Nessuna valutazione
Avgolemono (Soupe de poulet à la grecque)
40min
Bâtonnets de banane enrobés de chocolat
1h
Soupe aux nouilles
35min
Poke Bowl au Saumon mariné
Nessuna valutazione
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
Nessuna valutazione
Pain doré
40min
Cupcakes Red Velvet végans
4h
Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"
30min