Pain aux graines au levain

5.0 1 valutazione

Prep. 5min

Totale 33h

1000 g

Ingredienti

Trempage des graines

30 g de graines de lin
30 g de graines de tournesol
30 g de graines de potiron
30 g de graines de sésame (opzionale)
10 g de graines de pavot
10 g de graines de chia
90 g d'eau

Préparation du levain

50 g de levain chef
50 g de farine de blé
50 g d'eau

Autolyse

425 g de farine de blé
75 g de farine mi-blanche

75 g de farine de blé
340 g d'eau

Pâte à pain aux graines

3 pincées de levure boulangère sèche (opzionale)
12 g de sel

Façonnage et fermentation à froid

farine mi-blanche pour saupoudrer

Difficoltà

elevata

Valori nutritivi per 100 g

Sodio 478 mg

Proteine 8 g

Calorie 1062 kJ / 254 kcal

Grassi 5 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 46 g

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