Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 32 valutazione

Prep. 20min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

800 g d'eau
200 g de quinoa
10 g de beurre
70 g de farine de blé
50 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de levure chimique
2 œufs
20 g d'amandes en poudre
20 g de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 avocats en cubes
250 g de tomates cerise coupées en quatre
2 oignons frais, ciselés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
le jus d'un citron jaune

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 21 g

Calorie 3282 kJ / 786 kcal

Grassi 39 g

Carboidrati 80 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Minitacos vegan

45min

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1h 5min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min

Gratin de nachos

1h

Rouleaux de haricots verts au chèvre frais et à la menthe

1h

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55min

Petits chaussons à la tomate et au fromage de brebis

1h 35min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45min

Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes

50min

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50min