Würziger Gemüsetopf
TM6 TM5

Würziger Gemüsetopf

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Zutaten

  • 2 Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 10 g Olivenöl
  • 250 g Zucchini, in Stücken
  • 100 g rote Paprika, in Stücken
  • 100 g grüne Paprika, in Stücken
  • 300 g Fleischtomaten, in Stücken
  • 20 g Tomatenmark
  • ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 2 Stängel Petersilie, abgezupft

Nährwerte
pro 1 Portion
Kalorien
499 kJ / 119 kcal
Protein
3 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
2 g
Gesättigte Fettsäuren
0 g
Ballaststoff
5.1 g
Natrium
318 mg

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