Geräte & Zubehör
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
575.8 mg
Protein
10.4 g
Kalorien
980 kJ /
233.3 kcal
Fett
18.5 g
Ballaststoff
4.3 g
Gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
5.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vegetarian Kitchen
87 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen...
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 Min
Colourful quinoa salad
40 Min
Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)
1 Std.
Cauliflower "fried" rice
45 Min
Brussels sprouts and buckwheat winter salad
45 Min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 Std.
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1 Std. 15 Min
Asparagus and broad bean salad
25 Min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 Min
Chickpea ratatouille (gut health)
1 Std.
Sweetcorn and black rice salad
1 Std.
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 Std. 35 Min