Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Zwiebeln, halbiert
- ½ Knoblauchzehe (optional)
- 10 g Butter, etwas mehr zum Einfetten
- ¼ TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Prise Muskatnuss, gemahlen
- 60 g frischer Babyspinat
- 50 g Ziegenfrischkäse, abgetropft, in Scheiben
- 4 Eier (Größe M)
- ½ Bund frischer Schnittlauch, in Röllchen
- 500 g Wasser
- schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 598 kJ / 143 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 10 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 0.6 g
- Natrium
- 303 mg
Alternative Rezepte
Green Smoothie
10min
Bananen in würziger Karamellsauce
1h 50min
Joghurt-Minze-Drink
1h
Lachsforellen-Schiffchen mit Sternfrucht und Kokosreis
40min
Lammkeule mit Reis und Bohnen
10 godz.
Rührei mit Spinat und Ziegenkäse
25min
Papaya-Grünkohl-Smoothie
15min
Sherry-Vinaigrette mit Erdbeer-Salat
25min
Himmel und Erde (Himmel un Äd)
1 Std. 10 Min
Frühstücks-Omelette
35min
Häschen-Rührei-Körbchen
35min
Milchschaum als Sahneersatz
5min