Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète

Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 portions

Zutaten

banane coupée en morceaux (congelée de préférence)
1
de pousses d'épinards frais
100 g
d'ananas frais coupé en morceaux
100 g
100 g d'ananas au sirop, en tranches, égoutté et coupé en morceaux
de beurre de cacahuète
1 c. à soupe
2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
de boisson végétale à l'amande
250 g
yaourt à la noix de coco (125 g)
1
de glaçons
150 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 138 kcal / 573 kJ

Protein 3.32 g

Fett 5.27 g

Kohlenhydrate 13.29 g

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