Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.4 25 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 626.5 mg

Protein 27.4 g

Kalorien 1232 kJ / 294.5 kcal

Fett 17.9 g

Ballaststoff 5.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Simple Ideas 201 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Steam Supreme 10 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen...

Vegan Aubergine Rolls

11 Std. 15 Min

Vegetarian Japchae

45 Min

Tofu stew

30 Min

Scrambled Tofu

20 Min

Yasai Yaki

25 Min

Lemongrass Tempeh

1 Std. 15 Min

Stir-Fried Tofu in Hot Sauce

30 Min

Tofu stew

30 Min

Sweet Potato Curry

30 Min

Miso Soup with Vegetables

30 Min

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50 Min

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

50 Min