Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Le crumble au parmesan et pignons de pin
- 40 g de parmesan coupé en morceaux
- 25 g de beurre doux
- 30 g de farine de blé
- 5 g d'eau
- 20 g de pignons de pin
La compotée de tomates, poivrons et olives
- 100 g d'oignon doux coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 250 g de poivron jaune coupé en fines lanières
- 600 g de tomates coupées en quatre
- 2 pincées de thym déshydraté
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 50 g d'olives violettes dénoyautées
- 4 c. à soupe de graines de couscous
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 268 kcal / 1121 kJ
- Protein
- 7.5 g
- Fett
- 19.3 g
- Kohlenhydrate
- 16.8 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
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