Smoothie énergétique

Smoothie énergétique

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 verres

Zutaten

bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
2
de flocons d'avoine
3 c. à soupe
de beurre de cacahuète
3 c. à soupe
2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
de chocolat noir 70% de cacao (optional)
15 g
de boisson végétale à l'amande à ajuster en fonction des goûts
550 - 650 g

Nährwerte pro 1 verre

Kalorien 510 kcal / 2115 kJ

Protein 14 g

Fett 28 g

Kohlenhydrate 46 g

Ballaststoff 8.9 g

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Smoothies énergisants pour le petit-Déjeuner ! 10 Rezepte
Frankreich

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