Schinken-Zucchini-Fladen

Schinken-Zucchini-Fladen

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Vorbereitung 25 Min

Gesamt 45 Min

4 Portionen

Zutaten

Teig

Haferkleie
40 g
Flohsamenschalen
20 g
Kokosraspeln
20 g
Walnusshälften
40 g
Saure Sahne
150 g
Eier
2
Olivenöl
30 g
Salz
1 TL
Natron
½ TL

Belag und Fertigstellung

Bergkäse in Stücken
100 g
Zucchini in Stücken
250 g
Frischkäse
200 g
Schinkenwürfel
150 g
Schnittlauch in Röllchen
2 EL
Majoran, getrocknet
½ TL
Salz
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 31 g

Kalorien 2850 kJ / 681 kcal

Fett 57 g

Ballaststoff 7.1 g

Kohlenhydrate 11 g

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