Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g Hähnchenbrustfilets
- 40 g natives Olivenöl
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- 1000 g Wasser
- 1 Prise Salz
- 250 g Dinkel, geschält
- 40 g Mandeln, geschält
- 1 Bund Rucola, in mundgerechten Stücken
- 20 g Pinienkerne
- 30 - 40 g Zitronensaft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1915 kJ / 458 kcal
- Protein
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 39 g
- Fett
- 19 g
Alternative Rezepte
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 min
Salat mit Putenbrust
10 min
Seelachs mit Kaiserschoten und Kräuteröl
45 min
Garnelensalat mit Kiwi
15min
Geflügel-Dinkel-Salat
1h 15 min
Lachs mit Gemüse-Couscous
40 min
Quinoa-Feta-Salat
40 min
Gemüse-Weizen-Salat
45 min
Krabben-Quark-Tatar
10 min
Rote-Bete-Franzbrötchen
3 Std.
Hähnchen-Pilaw
45 min
Wildreis-Salat
50 min