Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g pimento vermelho cortado em cubos
- 200 g curgete cortada em cubos
- 100 g cenoura cortada em rodelas finas
- 500 g tofu cortado em cubos
- 80 g folhas de agrião
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 20 g coentros
- 20 g salsa
- 2 ½ c. chá de sal
- 1000 g mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
- 850 g água
- 1 c. chá de orégãos
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1176.5 kJ / 281.2 kcal
- Protein
- 12.4 g
- Kohlenhydrate
- 21.5 g
- Fett
- 17.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoff
- 7.3 g
- Natrium
- 1365.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tofu à Lagareiro
13h
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Arroz amigo do pato
45 分钟
Chili com seitan
25 Min
Estufado de tofu
30 Min
Strogonoff de cogumelos
30 Min
Tofu de coentrada
20 min
Strogonoff de legumes
30 Min
Hambúrgueres vegetarianos
50 min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Salada de espelta com tofu birmanês
9h 10min
"Bacalhoada" de seitan
1小时 20 分钟