Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 doses

Zutaten

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 536.5 mg

Protein 18.8 g

Kalorien 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Fett 21.5 g

Ballaststoff 7.2 g

Gesättigte Fettsäuren 4.1 g

Kohlenhydrate 57 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Janeiro 2018 17 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Crepes de cenoura com molho de tomate

1 Std.

Empadão de legumes

1 Std.

Chili primavera com cuscuz de hortelã

55 Min

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3 Std. 25 Min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2 Std.

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 Std. 25 Min

Massa fria com pesto de favas

35 Min

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

40 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min

Caril de lentilhas

1 Std. 30 Min

Massa com pesto de brócolos

30 Min

Estufado de lentilhas com legumes

1 Std. 45 Min